Сборник вкусных рецептов

Намазка из консервированного тунца с яйцом для бутербродов

Консервированный тунец очень легко разминается вилкой, поэтому из него получаются
прекрасные мягкие салаты и намазки. Такая намазка с яйцом еще и очень сытная, потому
что в ней двойная порция белка. И этого ощущения сытости хватает еще надолго.

Ингредиенты

• Тунец – 1 банка
• Яйца куриные – 2 штуки
• Майонез – 70 г
• Лук – 1 штука
• Плавленый сыр – 1 штука

Пошаговый рецепт приготовления

Шаг 1: Подготовка яиц

Отварите яйца вкрутую и натрите на терке.

Шаг 2: Подготовка остальных ингредиентов

Натрите плавленый сыр, мелко нарубите лук, с тунца слейте жидкость и
разомните рыбу вилкой.

Шаг 3: Смешивание ингредиентов

Смешайте все ингредиенты и добавьте майонез до желаемой консистенции.

Советы по приготовлению намазки из консервированного тунца

Секреты выбора тунца

При выборе консервированного тунца отдавайте предпочтение качеству. Обращайте внимание на
компанию-производителя и выбирайте тунец в собственном соку или в масле. Тунец в масле
придаст намазке более насыщенный вкус, тогда как тунец в собственном соку будет легким и
менее калорийным.

Вариации рецепта

Существует множество способов изменить данный рецепт, добавив свои любимые ингредиенты.
Например, можно добавить мелко нарезанный свежий укроп или петрушку для свежести. Также вы
можете поэкспериментировать с различными видами сыра: вместо плавленого, попробовать
твердый или кремовый сыр.

Как подавать намазку

Намазку лучше всего подавать с свежим хлебом или тостами. Также она отлично подойдет как
наполнитель для пирожков или в качестве начинки для блинчиков. Не забывайте о свежих
овощах — они отлично дополнят блюдо и придадут ему яркий вид.

Питательная ценность

Намазка из консервированного тунца с яйцом – это не только вкусное, но и очень
питательное блюдо. Она богата белками, витаминами и полезными оmega-3 жирными кислотами,
которые благоприятно влияют на здоровье сердца и сосудов. А сочетание этих продуктов
обеспечит вас энергией на целый день!